きのうのミートソースが、缶そのままあっためたら美味しくなくてそしてまだ残っていたので、豚肉と、大豆水煮と、大量のワインと、シチューの固形ルウと、少量のバルサミコ酢を加えてことこと煮込み、茹でたてのパスタに絡めて食べたら悶絶するくらい美味。
あとブロッコリーのサラダとさくらんぼとヨーグルト食べた。

夜じゃーじゃー麺。野菜煮。

ゴハン後夜お茶しに自由が丘にいってマドレーヌでアイスカフェラテ。帰りの電車が急行だったので学芸大学から歩いたが途中コンビニでカフェラテゲット。のど渇いてたんだよーん。

帰りのスーパーでいくらと鮪のおさしみと冷麺とお刺身こんにゃくゲット。おさしみは生醤油と少量のステーキ醤油と少量の黒酢と少量の胡麻油でヅケにしたらなんかひたすら美味そうなものになった。作りながら梅干をふたつ食した。

ミートソースご飯。（怪しいとかいうな。タコライスにちょと似てる）

ヒトリ飯第2弾東海飯店のにんにくの芽と牛肉細切りやきそばと青島ビール。激旨。

朝抜き。

昼ツナサラダ冷やし中華＠ローソン。ゆで卵のせた。カップの豚汁がなかなか美味しゅぅ。

夜祐天寺鳥鉄にてひさびさなるヒトリ飯。レバ串と砂肝串とキャベツと生中と半ラーメン。寛ぐぅぅ。

ベトナムフォー。ひじきのせ。黒酢をすこし。
ばなな。
ヨーグルト。
カフェオレ。

スタバのアイスダブルトールラテ。

ハーゲンダッツ抹茶あじと牛乳でつくった抹茶シェーク。

DEAN＆DELCAのサラミのバケットサンド。
キリン一番絞り。

紅茶。

もやしと豚肉とホウレンソウをいれてソースと黒酢で味付けしたやきそば。（美味）
トマト。
リッツ3枚。
カフェオレ。
杏仁豆腐。

杏仁豆腐をつくったら大量にたべてしまった。

大量の緑茶。
また杏仁豆腐。
チキンスープ。具なし。

新宿西口さくらやの地下のvie de franceの黒胡麻バナナジュース。朝には最適。

ばかみたく大盛りな鴨せいろ。

ベローチェのアイスカフェオレ。
ジャスミンティー。

chez ruiの、イチジクとアプリコットのはいったバケット。

TO THE HERBS＠東銀座。
　サラダ。キャベツとアンチョビのスパゲティ。
　アイスティー。

ドトールのアイスラテLサイズ。

新亜飯店＠大門。
　小龍包。（でかい）
　レバニラ。（劇的美味）
　上海風やきそば。（お醤油とオイスターソースであじつけ）
　青島ビール。
おなかいっぱいすぎ。

冷麺キムチのせ。
メロン。
プレーンヨーグルト。
ミルクティー。

お弁当。
　うなぎ。
　ごはん。
　かぼちゃ。
　小松菜。
　ひじき煮。
　トマト。

カフェオレ。
ジャスミン茶。

続く。

メロン。
かぼちゃ。
プレーンヨーグルト。
ミルクティー。

カフェオレ。

イタリアンミモザ。
イタリアンソーセージとブロッコリーのピッツァ。
マルゲリータに茄子をのせたメランザーネのピッツァ。
からすみのパスタ。
アフォガート。
紅茶。

スタバのアイスダブルトールラテ。（くじであたりを引いたので無料でした。lucky☆）

聘珍樓のきのうのいただきもの。
　あわび。
　鴨。
　ほたてとにんにくの芽の炒め物。

と、ごはんをいただきました。朝から。美味すぎるぅ〜。
きのこのカレーもたべたな。

セガフレードザネッティの冷たいカフェラテ。

昼
ちゃんぽん。
お豆腐のサラダ。
ほうれん草。
ブロッコリー。

夜はみんなで咲姉のおうちでたこやき会。
大量のたこやき。
怜璃のつくったエビチリ。
咲姉のつくったモツァレラチーズとトマトのサラダ。
たけ兄のつくったエビチリと豚キムチ。
ねぎチャーシュー。
その他諸々。
アサヒスーパードライ。
黒ヱビス。

カプチーノロール。
サンザシゼリー。
オリーブオイルで揚げたポテトチップス。
ジャスミン茶。

冷麺きむちのせ。
かぼちゃ。
麦茶。

スタバのアイスダブルショートラテ。
アクエリアス。

クロックムッシュ。
水割り。
ナッツ。
干しぶどう。

フカヒレ。
ラーメンすこし。

朝ご飯は忘れました。

冷たいジャージャー麺。
トマト。かぼちゃ。ほうれんそう。ブロッコリー。
茄子・胡瓜・蕪の糠漬け。
夏だねぇ。

生一杯。
ジンライム二杯。
ほうれん草とベーコンのサラダ。ガーリックチップが美味。
さつまあげ。
鯛茶。

あさごはんわすれました

お昼はおべんとう
煮物とか

大門の中華屋で
紹興酒
メンマ
餃子
お豆腐
揚げ茄子
野菜ラーメン

キャベツたくさんやきそば。
ミルクティー。

カフェオレ。

ほうれん草のお味噌汁。
野菜煮。
なすののこり。
肉じゃが。
ブロッコリー。
ごはん。
東鳩ハーベスト。

ブギのオムライス。
カンパリオレンジ。

ごまだれ冷やし中華。ほうれん草とブロッコリーのせ。野菜煮。

野菜煮。
きのうの茄子ののこり。
ブロッコリー。
ほうれん草。
あなご丼。

カフェオレ。
アイスココア。
茶。

牛乳。

水菜と豚肉とキムチとトッポギの炒めたの。
コロナビール。
激うま。

グレープフルーツジュース。
コーンスープ。
神戸屋キッチンのクロワッサン、ばななケーキ、トマトとチーズのフランスパン。
コンビニサラダ。

カモミールティー。

茄子。
　→フライパンで、オリーブオイルで軽く炒めて、だし汁でひたひたにしてさらに火を通してくたくたにして、アンチョビと少量のバルサミコ酢で味付けしました。めちゃくちゃ美味でした。
冷麺。

舟和の芋羊羹。
盛岡の南部せんべい。
煎茶。
カフェオレ。

カフェオレ。
りんごジュース。
ほうれん草とブロッコリーのチキンスープ。

神戸屋キッチンのロールケーキ半分とウインナロール。
アスティ・スプマンテ。

野毛の麺房亭が満席だったので、みなとみらいの熱烈食堂＠
Queen’s Square。
紹興酒。
春雨と彩り野菜のサラダ。
海老トースト。
小龍包。
鴨胸肉とフォアグラのレバニラ。←卒倒するくらい美味。
あっさり中華そば。
マンゴープリン。

ジャスミン茶。
グレープジュース。

プレーンヨーグルト。

ミルクティー。

お弁当。
　野菜煮。（にんじん・ごぼう・こんにゃく・しいたけ）
　ハンバーグ。
　ごはん。
　ブロッコリー。

マキとごはん＠商船三井ビル1階のフレンチレストランの名前忘れた。
キールロワイヤル。
海老とアボカドのタルタル。
オニオングラタンスープ。
赤ワイン。
鴨のコンフィ。
クレームブリュレ。
カプチーノ。

プレーンヨーグルト。

お弁当。
　ほうれん草。
　ブロッコリー。
　ハンバーグ。
　ごはん。

柿岡屋の尾道ラーメンと生ビールとシソ餃子。

トマト。
ばなな。
プレーンヨーグルト。

ペットボトルのカフェラテ。

ハンバーグ。
ごはん。
かぼちゃ。
ほうれん草。
ブロッコリー。
えびワンタンいり春雨スープ。

烏龍茶。

キハチの黒胡麻はちみつソフトクリーム。

トッポギと豚肉とほうれん草とブロッコリーの辛いいためもの。
牛乳。

ミルクティー。